Selfcare-Routine am Morgen: So startet der Tag mit guter Energie
Der Morgen ist mehr als eine Übergangsphase zwischen Schlaf und Aktivität. Er ist das Fundament für deinen mentalen, emotionalen und physischen Zustand im Verlauf des Tages. Wenn du deinen Tag achtsam beginnst, veränderst du nicht nur deine Energie, sondern auch deine Präsenz, dein Körpergefühl und deinen Umgang mit Anforderungen. Eine durchdachte Selfcare-Routine am Morgen bedeutet … Weiterlesen