Yoga Angebot bei lola studio
Yoga ist eine jahrtausendealte indische Lehre. Eine Philosophie und Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Wort Yoga bedeutet Vereinigung. Ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des täglichen Lebens.
Yoga, manchmal auch Joga geschrieben, wurde entwickelt, um die Gesundheit zu fördern und die mentale Disziplin zu schulen. Die positiven Auswirkungen einer regelmässigen Yoga Praxis sind enorm: Von Stärkung der Muskulatur und des Immunsystems, Kräftigung des Rückens, Verbesserung der Haltung bis Stressabbau und Steigerung des Selbstwertgefühls.
Bei uns im Westen ist vor allem die Ausprägung der körperlichen Übungen in Verbindung mit geistigen Aspekten bekannt geworden. Am weitesten verbreitet ist die Form des Hatha Yoga. Daraus haben sich nochmals verschiedene Stile entwickelt.
bodyART
Buchen
Candlelight Yoga
Buchen
Dawn Yoga
Buchen
Dynamic Hatha
Buchen
Vinyasa
Buchen
Free Spirit Flow
Buchen
Lunch Flow
Buchen
Weekend Flow
Buchen

Dynamic Hatha
Wer klassisches Hatha Yoga liebt und dabei gerne an seine Grenzen geht, ist hier goldrichtig. Dynamic Hatha verbindet traditionelle Asanas mit dynamischen Trainingselementen zur Steigerung der Körperkraft und zur Kräftigung des Kreislaufs.


Vinyasa
Vinyasa ist ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil - dem Hatha Yoga zugeordnet, verzichtet man im Vinyasa oftmals auf Meditation. Stattdessen stehen Atmung (Pranayama) Körperübungen (Asanas) im Vordergrund. Die Bewegungen werden vom Atem geführt und fliessen ineinander über. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.


Free Spirit Flow
Ein dynamischer Flow verschiedenster Posen mit dem Ziel der optimalen Verbindung von Bewegung und Atmung. Die Bewegungen und Vinyasa-Abfolgen sind achtsam und fliessend, aber dennoch vitalisierend und kraftvoll. Der Fokus liegt auf therapeutischer Ausrichtung in den Asanas. In dieser Klasse wird Wert auf Achtsamkeit und Konzentration beim Üben gelegt. Ergänzend werden hin und wieder Atemübungen eingeflochten. Du sollst dich nach dieser Stunde entspannt, aber dennoch angenehm gekräftigt und gefordert fühlen.


Weekend Flow
Lass die Woche hinter dir. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und fliessenden Abläufen wirst du die Woche von dir gleiten lassen und dich aufs Wochenende einstimmen. Löse Verspannung, tanke Energie und komme in deine Kraft damit du luftig und frei ins Weekend fliessen kannst.


Lunch Flow
Nimm eine Auszeit vom Arbeitsalltag und tanke Energie in einem spielerischen und abwechslungsreichen Vinyasa Flow. Eine dynamische Sequenz, welche Atem und Bewegung verbindet. Hier ist volle Körperspannung gefragt. Wir stärken unsere Ausdauer, Muskulatur und Konzentrationsfähigkeit. Das Ziel der Klasse ist loszulassen und zurück in den Moment zu kommen. Let go & be happy.

BodyArt
bodyART ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining und basiert auf den 5 Elementen der TCM. Die Wurzeln des bodyART Trainings liegen im Tai Chi, Qi Gong, Shiatsu und Yoga, dem Therapie-Bereich sowie gezielten Übungen aus der modernen Bewegungswissenschaft, Reha und funktionalem Training. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf, Mentalstärke und Atmung vor dem Hintergrund der fernöstlichen Philosophie. Die kraftvollen Yang- und ausgleichenden Yin-Übungen in Kombination mit bewusst eingesetzter Atmung zeichnen das bodyART Training aus und machen es zu einem anstrengenden, herausfordernden, aber sehr ausgewogenen Workout. Der Körper wird durch das regelmässige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital an.


Candlelight Yoga
Falle von der Matte direkt ins Bett - die perfekte Montagsstunde! Hier konzentrieren wir uns auf langsame Bewegungen. Inspiriert vom Yin Yoga halten wir die Asanas etwas länger und schaffen Raum um richtig runterzufahren. Mit Meditationsübungen runden wir die Klasse ab und garantieren dir so einen erholsamen Schlaf.


Dawn Yoga

Starte deinen Tag mit einer dynamischen Hatha Flow Session.
Aktiviere Geist und Körper. Stärke deine Mitte(Rumpf) und trainiere deine Kraft und fühle dich trotzdem leicht.
Dienstag ist der neue Montag, nimm die Energie mit für den Rest der Woche.


Preis
Abos
Probeabo (3 Lektionen)
CHF 70.-
nur vor Ort erhältlich
Einzellektion
CHF 30.-
5er Abo
CHF 140.-
10er Abo
CHF 260.-
20er Abo
CHF 480.-
Preis
Abos
1 Monats-Pass
CHF 300.-
3-Monats-Pass
CHF 700.-
6-Monats-Pass
CHF 1250.-
12-Monats-Pass
CHF 2300.-